Trattamenti per il recupero della forma fisica

Metodo Pilates

Il  Pilates  è un metodo che è stato messo a punto, come indica il nome stesso, dal trainer tedesco Joseph Pilates ed è un sistema di allenamento ha un obbiettivo ben preciso: fornire la giusta preparazione fisica al corpo tramite un sistema di allenamento che si fonda sul miglioramento della fluidità dei movimenti, migliorare la forza in tutto il corpo senza però creare un eccesso di massa muscolare come invece tendono a fare allenamenti come il body building.  Il pilates è un metodo che  abbraccia sia discipline fisiche di stampo occidentale sia discipline spirituali nate in seno al mondo orientali, al fine di rendere l'individuo consapevole delle proprie capacità fisico-mentali e ricreare una completa armonia tra corpo ed anima. Il metodo pilates consiste in una serie di svariati esercizi (un ciclo complete ne comprende circa 500) che vengono organizzati seguendo una sequenza logica e che si basano su sei principi fondamentali che fungono da cardini: concentrazione, controllo, stabilizzazione del baricentro, fluidità dei movimenti, precisione e respirazione. Il Pilates se viene praticato con perizia e costanza permette di migliorare la condizione fisica del corpo garantendo un miglioramento della forza e della resistenza della colonna vertebrale ed aumentando le possibilità del successo di mantenersi sano anche a dispetto dell'avanzare dell'età. Il Pilates è dunque un metodo di allenamento perfetto per recuperare sia la forma fisica a seguito di perdita del tono muscolare, che l'equilibrio mentale minato da stati di disagio psicologico. 

Per i suoi effetti benefici il pilates è una pratica che, sin dalle sue origini è stata adottata da numerosi danzatori, attori, ginnasti e atleti e che tuttora vanta fra i suoi seguaci numerose celebrità del mondo dello spettacolo. 

© 2013 Terme.biz - Vietata la riproduzione anche parziale.